Jak pokonać nowotwór?

Jak pokonać nowotwór?

0 567

Zapewne tylko nieliczni z nas zastanawiali się kiedyś co by zrobili, gdyby niedaj Boże zdiagnozowano u nich nowotwór. Na ogół wychodzimy z założenia, że nas to nie spotka, ponieważ prawdopodobieństwojest bardzo małe. Oszukujemy siebie, myślimy przesadnie optymistycznie, a smutna prawda jest taka, że w 2008 r. na świecie odnotowywano aż 12, 7 mln nowych zachorowań na nowotwory i 7, 6 mln zgonów spowodowanych nowotworami. Natomiast w 2012 r. zachorowało już ponad 14 mln ludzi, a zmarło 8, 2 mln. Ta statystyka może nas trochę przerazić, jednak dobra wiadomość jest taka, że możemy wspomóc leczenie i wygrać walkę o życie.
Więc gdy padnie tak straszna diagnoza jak „niestety to nowotwór”nie należy się załamywać, albowiem rak to wróg do pokonania, a jeżeli mamy do dyspozycji wiele broni przeciw niemu i wiemy jak ich używać, to dlaczego mamy
się poddawać na starcie ? Chemioterapia nie daje stuprocentowej pewności na wyzdrowienie,
a ponadto wyniszcza nasz organizm. Możemy jednak pomóc lekarzom i na przekór
pesymistycznym prognozom wrócić do pełni sił.

Warunek pierwszy – Odpowiednie nastawienie
Załamywanie się i brak wiary tylko przyśpieszy rozwój raka. Lepiej już nawet być przesadnym optymistą, albowiem pesymizm potrafi skutecznie skracać życie. W przypadku zachorowania na nowotwór bardzo trudno jest zachować pozytywne myślenie, lecz jeżeli komuś to się uda, ma ogromną szansę pokonać chorobę. Wszystko dlatego, że nasz organizm ma niesamowite zdolności samonaprawcze, ale by je uaktywnić musimy być nastawieni na tryb walki. Naukowcy potwierdzili, że pacjenci którzy wyobrażali sobie guza jako planetę, która była atakowana przez kosmiczne statki, faktycznie częściej pokonywali raka! Powiedzenie „wiara czyni cuda” jest faktycznie prawdziwe. Jeżeli ktoś jest z natury pesymistą, musi nauczyć się optymizmu. To wcale nie jest tak trudne jakby mogło się wydawać, ponieważ nasz mózg po części zachowuje się jak plastelina, czyli jest elastyczny i podatny na zmiany. Oczywiście musimy mu dostarczyć bodźców do takiej zmiany. Potwierdzono licznymi badaniami, że nawet wymuszony uśmiech prowadzi do wyzwolenia się endorfin, czyli hormonów szczęścia. Podobnie jest z przybraniem postawy wodza – zaobserwowanej u ssaków naczelnych pozycji ciała przybieranej przez samca alfa, która prowadzi do uwolnienia się
dodatkowych porcji testosteronu, znanego jako hormon męskości.

Co ciekawe ludzie też przybierają takie pozycje gdy czują się liderami. Przykładem może być splecenie rąk za głową w pozycji siedzącej, lub szerokie rozstawienie nóg połączone z chwyceniem się pod żebrami w pozycji stojącej. Te informacje na pewno zaskoczą większość z czytelników i mogą być odebrane sceptycznie, ale polecam osobiście to przetestować i wytrzymać choć 5 minut
w pozycji wodza, lub z „przyklejonym uśmiechem” i sprawdzić skuteczność. Wyobraźcie sobie tylko, jak wielkie możliwości daje nam takie „sterowanie mózgiem”.Możemy nastawić się na tryb walki. Możemy być silniejsi od raka. Testosteron jest nam potrzebny w walce z chorobami, bowiem jest czynnikiem wspomagającymsyntezę białek, a to z kolei prowadzi do lepszej regeneracji całego organizmu. Ponadto wzmaga wiarę w siebie i waleczność. Nie muszę chyba nadmieniać, że najlepszy jest testosteron naturalny (własny), więc inwestycja w sterydy jest zbędna. Są oczywiście choroby, w których lekarz przepisuje sterydy, ale to już tak zwane zło konieczne. Stanowczo odradzam zabawę w lekarza i samodzielne eksperymentowanie z niebezpiecznymi specyfikami. Natomiast endorfiny
są zbawienne dla organizmu, gdyż tłumią działanie bólu, rozluźniają, oraz wprawiają w dobre samopoczucie.

Warunek drugi – zdrowa dieta
Nie jest łatwo pilnować się na każdym kroku i zwracać uwagę na przeróżne walory zdrowotne spożywanych produktów, zwłaszcza gdy choruje się na nowotwór i jest się osłabonym leczeniem, lecz dietabogata w witaminy i minerały, oraz w antyoksydanty z pewnością pomoże wygrać z chorobą. Z pomocą bliskich, lub samodzielnie, o ile mamy na to siłę, musimy nabyć żywność zdrową, a fast foodom i różnym „truciznom” powiedzieć „NIE”. Każdy chyba wie, że większość żywności która jest dostępna na rynku jest wysoko przetworzona i zawiera wiele szkodliwych chemicznych
dodatków, które mają działanie rakotwórcze. Patrzmy więc na skład tego co wkładamy do koszyka i wybierajmy tylko dobrej jakości produkty. Opakowania, na których aż roi się od literki „E” zwyczajnie odstawmy z powrotem na sklepową półkę. Sięgajmy po owoce i warzywa, w których znajdziemy dużo witamin. Orzechy są
świetne, bowiem zawierają ogromne ilości minerałów, oraz zdrowe tłuszcze. Ryby, chude mięso oraz jajka posłużą jako źródło białka – budulca i regeneratora. Pełnoziarniste pieczywo to skarbiec witamin z grupy B i węglowodanów o
zróżnicowanym czasie uwalniania energii. Jedzmy także jogurt, który dostarczy nam probiotyków. Z listy płynów do picia oczywiście wykreślamy słodzone, gazowane napoje. Najlepiej zastąpić je zieloną herbatą, co do której zbawiennego wpływu na organizm nikt już nie ma wątpliwości. Dobrym pomysłem jest też picie kakao, ponieważ ma w
sobie dużo przeciwutleniaczy i substancji poprawiających nastrój. Jeżeli nie uda nam się skomponować odpowiedniourozmaiconej diety, możemy sięgnąć po suplementy diety, które jednak nie mogą się równać z siłą natury.

Warunek trzeci – odpoczynek i spokój
Zarówno przy nowotworze, jak i każdej innej chorobie musimy odpowiednio wypoczywać, aby organizm mógł się dobrze zregenerować. Najlepszym odpoczynkiem jest sen, którego powinniśmy „zażywać” około 8 godzin na dobę, jednak w stanach zwiększonego obciążenia organizmu potrzebujemy 9 i więcej godzin snu. Jeżeliwięc czujemy się senni w środku dnia, nie odmawiajmy sobie drzemki. Unikajmy takżestresu i wysiłku. Stosujmy techniki relaksacyjne, aby wprowadzić się w stan spokoju. Może to być medytacja, masaż, także ten wykonany samodzielnie (np stóp czy łydek) bądź kontrolowane, powolne oddychanie. Starajmy się cały czasdbać o zachowanie dobrego nastroju. Możemy porozmawiać z bliskimi, poczytaćdobrą książkę, obejrzeć komedię, aby odciągnąć się od zamartwiania się związanego
z rakiem.

Warunek czwarty – RAK TO NIE WYROK – Obejrzyj ten film

Pobierz jako PDF
 

NO COMMENTS

Leave a Reply