Kilka sposobów na stres – czym jest waporyzer?

0
1877

Stresogenne warunki pracy nie sprzyjają zdrowiu, zarówno fizycznemu jak i psychicznemu. Nadmiar stresu może mieć poważne skutki – osłabienie układu odpornościowego, bezsenność, ogólne rozdrażnienie i pogorszenie nastroju. Szczególnie niebezpieczne jest życie w chronicznym stresie, którego przyczyną może być właśnie praca – bywa, że pracownik nie ma możliwości zrezygnowania ze stresogennego miejsca zatrudnienia ani jego zmiany – wówczas latami może tkwić w tak groźnej dla zdrowia sytuacji. Chroniczne życie w stresie powoduje nieustanną niemal produkcję kortyzolu, przez co organizm traci zdolność do produkcji przeciwciał, które naturalnie chronią go w razie infekcji czy choroby. Oznacza to, że układ odpornościowy przestaje funkcjonować prawidłowo i podatność na wszelkiego rodzaju choroby i wirusy jest dużo większa. Dlatego tak ważne jest, by nie dać się całkowicie pochłonąć przez stres. Każdy powinien znaleźć własne sposoby, które pozwolą mu zapomnieć o pracy i wyluzować się.

Jak odstresować się po pracy?

Najważniejsze jest, by po powrocie z pracy do domu zapomnieć o swoich obowiązkach. Wiele zawodów wymaga zabierania ze sobą części z nich do domu – nie jest to zbyt dobre wyjście, gdyż oznacza, że stresujący czynnik przenosimy razem z obowiązkami do domu. Czasem bywa to jednak konieczne – warto więc wówczas znaleźć chociaż chwilę dla siebie w ciągu dnia, by pozbyć się napięcia i wyluzować. Jak to zrobić? Zależy to od indywidualnych upodobań, jest jednak kilka sposobów które działają mocno odprężająco na większość z nas i warto je wypróbować, by znaleźć swoje ulubione rozwiązanie. Jednym z nich jest przygotowanie relaksującej kąpieli – pozwala ona na chwilę całkowitego zapomnienia i głębokiego relaksu. Warto skorzystać podczas takiej kąpieli z aromaterapii – za szczególnie odprężające i uspokajające zapachy uważa się olejki z lawendy, róży oraz rumianku. Dodane do kąpieli ułatwią zaśnięcie, pozwolą efektywnie wypocząć i zapewnią chwilę wytchnienia w codziennym biegu. Innym sposobem, równie często stosowanym, jest wysiłek fizyczny. Popularne i modne ostatnio bieganie wzmacnia cały organizm a dodatkowo działa pozytywnie na zdrowie, również pomaga niwelować skutki długotrwałego stresu. Może to być oczywiście również wizyta na siłowni czy intensywny trening w domu – ważne, by porządnie się zmęczyć i uwolnić endorfiny, czyli hormony szczęścia. Wiele osób uważa, że najlepszą aktywnością pomagającą uporać się ze stresem jest joga, która działa oczyszczająco nie tylko na ciało ale także na umysł. Dobrze znanym sposobem na pozbycie się stresu jest masaż – najlepiej jest udać się w tym celu do specjalisty, gdyż to on najsprawniej poradzi sobie z wykonaniem masażu głęboko odprężającego i rozluźniającego mięśnie. Jednak jeśli nie mamy takiej możliwości, masaż możemy równie dobrze wykonać sobie sami – masaż głowy i twarzy lub dłoni potrafi być równie mocno relaksujący, a nie wymaga wielu zdolności, wystarczy zapoznać się z techniką jego wykonywania. Warto również zgłębić temat urządzeń, które pozwalają na chwilę oddechu po ciężkim dniu pracy – jednym z nich jest waporyzer.

Czym jest vaporizer i jak go stosować?

Jest to urządzenie inaczej zwane parownikiem. Służy do podgrzania substancji i wdychaniu pary powstałej w ten sposób. Substancja używana do podgrzewania przez vaporizer może mieć konsystencję suszu, oleju czy wosku. Jest to również np. popularny e-papieros, gdzie wdychaną substancją jest nikotyna a substancją podgrzewaną jest liquid.
Urządzenie to pozwala na lepsze pozyskanie składników aktywnych z wdychanego preparatu oraz ogranicza przedostawanie się do organizmu substancji niepożądanych i trujących. Stosowane są także w celach medycznych czy w kuchni – podgrzanie ziół w formie suszu pozwala na wydobycie ich pełnego smaku i aromatu. Vaporizery mogą stać się dobrym sposobem na złapanie chwili tylko dla siebie po całym dniu wykonywania obowiązków. Można za jego pomocą cieszyć się paleniem ulubionego tytoniu, ograniczając do minimum skutki uboczne jakie beż wątpienia
palenie niesie ze sobą.

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here